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O melhor que você pode fazer pela sua pele

Muitas vezes reclamamos: “Ai minha pele está um horror!”, mas esquecemos que esse “horror” pode ser resultado de maus hábitos do dia a dia.

Bons hábitos que devemos cultivar, para uma pele saudável:

1- Alimentação equilibrada:


Isso não é novidade para ninguém. A pele nada mais é que o reflexo do que comemos.

Quando está opaca, oleosa demais, com acne demais é bom reavaliar seus hábitos alimentares.

Exageros – sejam para excesso de comida ou dieta restritiva – só prejudicam a saúde do corpo, por dentro e por fora.

2- Proteja sempre:


Protetor solar tem que fazer parte dos seu kit de cuidados diários com a pele.

Se você trabalha exposta ao sol ou mesmo pega sol nos trajetos que faz, aplique o protetor não só no rosto, como nas áreas que ficam expostas.

Antes da praia ou piscina é necessário aplicar o protetor pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol e de preferência antes de colocar o biquini/maiô.

Uma pele protegida sempre sofre menos os efeitos do envelhecimento precoce e tem menos risco de ter câncer de pele.

3- Use água fria para lavar o seu rosto:

 

Água quente ou morna é uma delícia, mas apenas para os sentidos. Para a pele, especialmente a do rosto é inimiga.

Resseca, repuxa e pode afetar o equilíbrio da pele.

Sei que é difícil para quem mora em locais com inverno rigoroso, mas sua pele agradecerá o esforço.

 

 

4- Banho morno e hidratação após o banho:

 

A temperatura ideal de banho é a de 36º C. Mais que isso, já é considerada excessiva para a pele.

Assim como na pele do rosto, a do corpo sofre as ações da água quente – ressecamento, pele esbranquiçada e até o favorece o aparecimento de estrias, já que a pele ressecada está mais sensível.

 

Se você, como eu, não dispensa um banho quente, tente amenizar um pouco seus efeitos aplicando um hidratante logo após o banho. Seu efeito é potencializado, já que a pele está com os poros abertos, facilitando a absorção do produto.

 

5- Use produtos adequados para o seu tipo de pele:

 

Hidratante para o corpo, só serve para o corpo. O mesmo vale para o de rosto.

Parece incrível, mas ainda tem gente que usa o mesmo creme no rosto e no corpo.

 

Cada tipo de pele precisa de cuidados que atendam às suas necessidades e fique sempre bonita, com aparência saudável.

Escolha o seu hidratante e até seu protetor de acordo com o que sua pele necessita.

 

6- Cuidados especiais são bem vindos:

 


Esfoliar e aplicar uma máscara são carinhos a mais que você faz pela sua pele e podem otimizar os efeitos do seu tratamento diário.

Máscara de argila é ótima para ajudar a controlar a oleosidade da pele.

 

7- Não “esprema” cravos e espinhas:

 

Por mais tentador que pareça para algumas pessoas, o hábito de “espremer” cravos e espinhas em casa pode trazer danos maiores para a sua pele que a acne que ali está.

Além de o tamanho da lesão aumentar, no local podem surgir inflamações (porque por mais que a gente lave as mãos antes de fazer, embaixo das unhas ainda ficam sujeirinhas, mesmo nas curtas), marcas e até manchas.

Uma esteticista está pronta para resolver o problema como se deve, com higiene e método adequados.

 

8- Visite um dermatologista com frequência:


A nossa pele sofre alterações, especialmente a das mulheres, que sofre o efeito das oscilações hormonais.

Já vi pessoas que nunca tiveram acne apresentarem quadro na vida adulta, depois dos 35 anos, peles oleosas ficarem ressecadas, tudo fruto de desequíbrio hormonal.

Se sua pele já não é mais como antes, uma consulta ao dermatologista é fundamental.

Mesmo que a aparência continue a mesma, vale uma passadinha pelo menos uma vez ao ano para avaliar a pele.

 

Lembre-se que a pele é a maior proteção que seu corpo possui. Cuide dela como se deve.

 
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1 Comentário

  1. Vone Flor

    27 de março de 2010 em 07:38

    Oi Clau,

    Desses 8 pelo menos uns 6 eu faço e aprendi muito lendo nos blogs, pq não adianta nada só usar maquiagem para cobrir a pele, 'deixar um ar saudavel' e não tratá-la de verdade, tanto por fora, qto por dentro, pois a alimentação influência muito na saúde da pele, ela reflete o que acontece por dentro.

    Beijos

    *=)
    .-= Vone Flor´s last blog ..Acontece por aí… Sorteios & Promos #pg21 =-.

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